愛情導師 ─ Anita 妍
覺得他做得不夠多?請讓出空間給他表現!
現代女性聰明、獨立,很有想法及能力,除了在工作、生活上面面俱到、八面玲瓏,在感情中更是身兼數職,除了是另一半善解人意的女友,還是他稱職的私人助理、照顧生活起居的管家、安排兩人浪漫約會行程的活動策劃、甚至是幫助伴侶療心養性的心靈導師,憑藉一己之力,便將情侶相處中的大小事打理得盡善盡美。
然而,身處這種親密關係的女性,也時常感覺另一半付出很少、做得有限,雖然她樂意為感情付出,有時還是覺得很累,希望伴侶可以多幫忙些,共同承擔經營關係的責任。
若主動提出要伴侶多付出,常遇到的狀況可能是:(1)伴侶拖拖拉拉,好像做得心不甘情不願(2)伴侶做的方式不同,或品質不如預期;無論哪種情況,都常落得不歡而散,各自覺得委屈。一方覺得已經盡力,怎麼還被嫌棄,另一方覺得付出甚多,卻得不到同等回應。

如果你也希望伴侶能在關係中付出更多,我建議用以下四個步驟,引導伴侶共同分擔,並給予伴侶更多表現的機會!
步驟一:從小事提出共同分擔
若兩人的相處已出現固定模式,想調整分工方式,就需要漸進式地開始,不能累積到極限後才大爆發,將所有事情通通推到對方身上,這樣雙方都不舒服。先想想平常有哪些小事項,可以邀請伴侶共同分擔,舉例來說:可以提議找時間一同整理家務;或是在規劃約會行程時,邀請對方也搜尋一些他想去的餐廳或景點;或挑一天你比較忙的日子,請伴侶準備或訂購兩人的晚餐。
步驟二:無論成效都給予誇讚
很多時候,伴侶不太願意主動去做一些事情,是因為知道那是你擅長的事,他擔心自己能力不足,達不到你的標準,或是做出來的效果不佳,反而弄巧成拙,這份不安需要先被消除,才能使他自發性地,想去承擔感情經營的大小事。
在邀請他共同分擔一些項目之後,無論成效好壞,請一定要大力地誇讚,讓他知道你有看到他的努力,發現他的巧思,或是肯定他雖然不常做,卻依然展現出無限潛力,如此的讚美,會增加伴侶的自信,開始相信自己也能在感情中做出更多貢獻。
步驟三:表達自省及未來期待
當伴侶慢慢習慣分擔一些小事後,可在鼓勵他之餘,延伸地說出自我反省和期待未來的話語,如:「原來你碗洗得那麼乾淨!動作又快又好欸,那我之前還真是在關公面前耍大刀,以後我煮飯、你洗碗好不好?好喜歡這種跟你互相搭配的感覺!」或是「你今天找的餐廳也太好吃了吧!氣氛也好好,原來你平常不出手都是在裝的,一出手就給我放大招欸!以後我還是少在那邊挑那些不怎樣的餐廳好了…都交給挑餐廳大師您出馬吧!好期待下次約會喔~~」
當你這樣表達時,除了再次強化讚美和伴侶的信心,也藉此讓對方知道,你了解到過去自己攬在身上做的事情,對方也能做得很好,甚至更好,並提出未來兩人一同分擔的願景,或是由他出面處理的期待,清楚傳達出分工調整是為了讓你們的伴侶相處更佳流暢、有效率。
步驟四:讓出空間給伴侶表現
進入最後這個步驟時,要先試著思考看看:是不是過去都搶先將關係經營的工作攬在身上了,才感覺伴侶付出得少?就好像一齣對手戲,已由你一人分飾兩角地演完了,伴侶又有什麼機會和你共同演繹呢?
因此,若想看到對方更多表現,就需要讓出空間,給對方發揮的機會,試著相信伴侶,少做一些,讓他也有機會為你們付出。
你不需要是他的私人助理,因為他有能力處理好自己的工作和外務;
你不需要是照顧他的管家,他有足夠的本事和你一起打理生活;
你不需要總是安排兩人浪漫約會行程,偶爾也讓他為你們精心安排;
你也不需要是他的心靈導師,他的情緒能夠自己排解,你只需要從旁支持。
如果你覺得累了,想伴侶和你一同分擔關係經營中的大小事,請記得,你不需要身兼數職、包辦一切,你只需要做一個善解人意的伴侶,讓他感受到你的信任、支持、理解、珍惜,他就會願意為你們付出更多,成為你能依靠的好隊友。
或許此時你心裡會想,為什麼我非得耐著性子去引導他?他就不能主動想到嗎?他要是愛我,把我的付出看在眼裡,為什麼不能自動自發呢?
每個人都是獨立的個體,有著不同的生活習慣和情感需求,在相處的過程當中,面臨各種磨合,伴侶需要你的引導,不是因為他不愛你、不在意,而是要讓他明確地知道你的需求和界線,最有效的方式,就是以養成系伴侶的概念,循循善誘地讓他學會如何更好地和你相處。因此,若想調整雙方在關係經營中的付出和分工,請慢慢引導,用信任和支持,讓出空間給他表現吧!