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  • 愛情導師 ─ Anita 妍

【生理期女伴照護守則】

Updated: Aug 8, 2021

如果你的另一半是女性,或許你已經注意到,每個月總有幾天,女友的情緒特別豐沛,喜怒哀樂似乎都比平常放大了好幾倍,有時一個不小心,就讓她難過或生氣,到底要怎樣,才能和另一半更舒心地,度過每個月這段不適的時光呢


沒錯,今天要來說的就是,女伴生理期間的照護!



每個女人在經期產生的情緒反應不太相同,生理不適的程度也不一樣,有的容易暴躁衝動,有的覺得自卑失落,有的人身體不會感到太大的疼痛,有的人痛到整日臥床、無法移動。雖然有這些不同,只要謹記以下幾點守則,你也可以當個貼心的伴侶,幫助你的女伴,度過惱人的生理期時光喔



守則一:不做假設


不先入為主的覺得另一半,一到生理期就會不講理、無理取鬧,或是預設立場的覺得,所有的情緒反應都是賀爾蒙使然,就不予重視,應該要試著了解她情緒背後的原因,適當的提供協助,幫她度過低潮。


NG 說詞:「你是大姨媽來喔?!」「不要鬧了啦…這有什麼好生氣/哭的」


 

守則二:不做比較


你生命中其他的女性,生理期時可能有不同的反應與需求,如以上提到的,每個女性經歷生理期的身心感受不太相同,千萬不要用別人的經驗,來解讀她的行為。


NG 說詞:「太誇張了吧…哪有那麼嚴重,我媽/姊/妹/前女友都不會這樣」「不過是月經來而已,我媽生小孩的時候更痛,也沒妳這樣啊」


 

守則三:詢問與滿足需求


正因每個女人經歷生理期的反應不同,可以採取主動詢問的方式,了解女伴真正的需求;有時她可能需要幾句讚美,有的時候她會想要一個擁抱,她也有可能會需要一點獨處的時間,只要是你能力所及的,盡量給予適切的回應,就能有效地幫助女伴度過生理期的不適喔~


暖心說詞:「親愛的,我現在能為妳做些什麼,可以讓妳舒服一點呢?」


 

守則四:表達體諒與關心


如果你知道女伴正值生理期,可以主動表達體諒與關心,無論是傳訊息問問她今天身體狀況如何,還是主動買些她喜歡的熱飲、點心,都是能向另一半表達關懷和心意很好的方式。


暖心說詞:「親愛的,今天身體還好嗎?不舒服的話,要多休息喔!」「親愛的,我買了妳喜歡的紅豆湯給妳,希望能讓妳舒服一些」


 

最後,辛苦經歷生理期的妳,也要記得,就算在身心狀態最不舒服的時候,也不能將另一半當成出氣包,除了好好體察和表達自己的情緒與需求,也要在情緒波動大時,提醒自己不做出會後悔的言行;好好照顧自己、體貼另一半,就能讓妳無論在何時,都是最惹人愛的另一半呦~



女伴只要一到生理期時,你們就特別容易吵架嗎?實在搞不清楚,怎麼讓生理期的她,可以身心舒暢地和你相處嗎?趕快至臉書粉絲專頁幸福「談」戀愛,私訊愛情導師Anita,讓我幫你們找出最適合你們的相處模式,不管何時,感情都能一直甜蜜喔!



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