問：老師，我和男友每次有衝突時，我都害怕如果直接跟他說我不同意他的想法，他會不開心，我不想讓他不開心，我也不想跟他吵架，但我發現這樣久了之後，他總覺得自己都是對的，每次只要起爭執，錯的都是我，我到底該怎麼辦？—— 瑤瑤
瑤瑤妳好，感謝妳的問題。
遇到心愛的人，有時候我們的確會因為不想讓兩人相處不愉快，選擇睜一隻眼、閉一隻眼，跟自己說，「沒關係，忍忍就過了，何必一定要計較呢？」
但就如妳所說，久了之後，似乎在關係中比較「敢」提出意見的人，會得到更多的話語權，也容易讓你們的關係失衡，顯得好像每次有衝突，妳都得承擔更大的責任。
首先，我們掌握第一個原則：不需要刻意避免吵架，但是一定要讓它變得有意義。
那要怎樣才是有意義的吵架？
我的定義是：每次爭執，都是為了讓兩人藉著這個機會，發現潛藏問題，有效地表達出自己的立場和看法，並透過互相理解及意見交換，得出某種共識與解決方案。
這就是有意義的吵架。
那無意義的吵架又是什麼？
如果每次起爭執，都只是為了論輸贏，把找出誰對誰錯視為吵架的目的與終點，妳會發現，這樣的衝突，就算花了很多時間在爭論，也只會累積更多的情緒傷害，問題卻依然存在，也就是為什麼很多人習慣性的會想保留自己的意見，來要避免這種無意義的吵架、減低彼此的傷害。
下次出現衝突時，在男友說完他的想法後，妳可以試著用這樣來當開頭：
「我知道你的想法了，我想把我的想法也說出來給你聽，我們再來一起討論看看怎麼融合我們兩人的看法，想出一個讓我們都舒服/能接受的解決方案…」
如果想要了解更多在爭執中有效溝通的方式，妳可以參考這篇，有更詳細的溝通案例：【戀愛解題室】愛她，就要接受她情緒性的言語攻擊？！也歡迎妳再度來信提問，可以針對你們實際衝突的內容，給妳更深入的建議和可用的說詞喔！
接下來，我們要思考的是，為什麼表達自己的立場在親密關係中是重要的？
有些人認為「隱忍」是一種愛人的方式。
雖然說和伴侶交往，本來就牽涉某種程度的讓步和調整，但是委屈自己去「忍讓」另一半，絕對不是健康的親密關係應有的樣貌。
換個角度想，妳會希望另一伴為了不想讓妳不開心，一直隱藏自己內心最真實的想法；直到最後忍無可忍，再來說妳從來都不尊重他的感受，他已經忍不下去了嗎？
我相信是不會的，因為當我們真的在意一個人的時候，會希望他在妳面前也能自在的做自己、說出心聲；我們不會願意讓伴侶長久隱忍，也不希望他不溝通、不給我們機會調整兩人的相處方式。
因此，在親密關係中之所以需要適時地向另一半表達我們的想法和立場，是因為這樣才能夠幫助對方了解我們的需求，兩個人也才能更有機會即時調整，找出最舒服的相處方式。
瑤瑤，希望這樣有回答到妳的問題，之後要是遇到和男友不同想法的時候，記得不要因為害怕衝突，就忽略了自己的立場，只要和男友站在同一陣線討論事情，讓吵架變得有意義，而不是把重點放在情緒性的爭輸贏，就可以連爭執都能讓你們的關係更甜蜜、更加了解彼此喔！
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