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  • 愛情導師 ─ Anita 妍

【戀愛解題室】要忍,還是要跟他吵?

Updated: Aug 11, 2021

問:老師,我和男友每次有衝突時,我都害怕如果直接跟他說我不同意他的想法,他會不開心,我不想讓他不開心,我也不想跟他吵架,但我發現這樣久了之後,他總覺得自己都是對的,每次只要起爭執,錯的都是我,我到底該怎麼辦?—— 瑤瑤

 

瑤瑤妳好,感謝妳的問題。


遇到心愛的人,有時候我們的確會因為不想讓兩人相處不愉快,選擇睜一隻眼、閉一隻眼,跟自己說,「沒關係,忍忍就過了,何必一定要計較呢?」


但就如妳所說,久了之後,似乎在關係中比較「敢」提出意見的人,會得到更多的話語權,也容易讓你們的關係失衡,顯得好像每次有衝突,妳都得承擔更大的責任。


首先,我們掌握第一個原則:不需要刻意避免吵架,但是一定要讓它變得有意義


那要怎樣才是有意義的吵架?


我的定義是:每次爭執,都是為了讓兩人藉著這個機會,發現潛藏問題,有效地表達出自己的立場和看法,並透過互相理解及意見交換,得出某種共識與解決方案。


這就是有意義的吵架。


那無意義的吵架又是什麼?


如果每次起爭執,都只是為了論輸贏,把找出誰對誰錯視為吵架的目的與終點,妳會發現,這樣的衝突,就算花了很多時間在爭論,也只會累積更多的情緒傷害,問題卻依然存在,也就是為什麼很多人習慣性的會想保留自己的意見,來要避免這種無意義的吵架、減低彼此的傷害。


下次出現衝突時,在男友說完他的想法後,妳可以試著用這樣來當開頭:


「我知道你的想法了,我想把我的想法也說出來給你聽,我們再來一起討論看看怎麼融合我們兩人的看法,想出一個讓我們都舒服/能接受的解決方案…」


如果想要了解更多在爭執中有效溝通的方式,妳可以參考這篇,有更詳細的溝通案例:【戀愛解題室】愛她,就要接受她情緒性的言語攻擊?!也歡迎妳再度來信提問,可以針對你們實際衝突的內容,給妳更深入的建議和可用的說詞喔!


接下來,我們要思考的是,為什麼表達自己的立場在親密關係中是重要的?


有些人認為「隱忍」是一種愛人的方式。


雖然說和伴侶交往,本來就牽涉某種程度的讓步和調整,但是委屈自己去「忍讓」另一半,絕對不是健康的親密關係應有的樣貌。


換個角度想,妳會希望另一伴為了不想讓妳不開心,一直隱藏自己內心最真實的想法;直到最後忍無可忍,再來說妳從來都不尊重他的感受,他已經忍不下去了嗎?


我相信是不會的,因為當我們真的在意一個人的時候,會希望他在妳面前也能自在的做自己、說出心聲;我們不會願意讓伴侶長久隱忍,也不希望他不溝通、不給我們機會調整兩人的相處方式。


因此,在親密關係中之所以需要適時地向另一半表達我們的想法和立場,是因為這樣才能夠幫助對方了解我們的需求,兩個人也才能更有機會即時調整,找出最舒服的相處方式


瑤瑤,希望這樣有回答到妳的問題,之後要是遇到和男友不同想法的時候,記得不要因為害怕衝突,就忽略了自己的立場,只要和男友站在同一陣線討論事情,讓吵架變得有意義,而不是把重點放在情緒性的爭輸贏,就可以連爭執都能讓你們的關係更甜蜜、更加了解彼此喔!



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