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  • Writer's picture愛情導師 ─ Anita 妍

【戀愛解題室】取消約會女友不開心?四原則讓你忙碌也能兼顧愛情

問:老師好,我最近學校課業很忙,又有打工,還有社團要顧,有時會有緊急會議要開,不得已得取消和女友的約會,剛開始她還能體諒,後來每次都跟我吵架,說我不在乎她,總是第一個犧牲跟她的時間,但我事情就那麼多,真的沒辦法啊,怎麼辦?—— 小全


小全你好,


多姿多彩的學校生活的確值得好好經營,但若因此影響到和女友相處,就需要注意了,當發生矛盾和爭執時,關係中的你們可能會感到十分苦惱,只要掌握以下幾個伴侶相處原則,就能在忙碌之餘,兼顧伴侶情緒,幫助你從容應對每個生活中的重要面向!



原則一:不輕易給做不到的承諾


忙碌時期,能顧及到感情經營的時間必定有限,在這樣的狀態下,不可因為不懂或不願拒絕,就超量承諾,無論是答應女友的事情也好,或是同意參加緊急會議也好,在有限的時間內,只要不確定是否有能力達到,便不該隨意做出約定,而一旦答應了,便得盡力遵守諾言,非不得已不可爽約,才能成為一個可靠的伴侶喔!


遇到不確定是否能做到的邀約時,你可試著這樣回覆伴侶:「寶貝,我這個星期真的事情比較多,恐怕撥不出時間陪妳去陽明山看風景,等我事情處理到一個階段之後,一定找機會帶妳去!」


 

原則二:儘早溝通可能的變數


變數出現時,一定要越快溝通越好,千萬別因擔心傷害對方,就推遲到最後一刻才告知,這麼做容易讓伴侶感到不被重視,就算你認為這個變數不至於影響原定計劃,也要儘早給伴侶機會做心理準備,才是尊重彼此時間的做法喔!


舉例來說,若你中午收到通知,下午4點要開緊急會議,原本約好6點要和女友吃晚餐後看7點的電影,或許你認為,一般正常會議不會超過兩小時,你開完會再趕去約定地點就好,不需提早告知女友,但若出現任何意外,導致約會行程被打亂,在沒有預先告知的狀態下,女友便會感到不被尊重。


因此,更好的做法是,在你收到通知同時,便先告知女友,你可以這樣說:「寶貝,我剛收到通知,下午4點要開個緊急會議,一般來說會議時間都不超過兩小時,我再趕去跟妳碰面應該是來得及的,如果有耽誤到,我會再傳訊息給妳,看妳要不要先找地方吃東西,我會再盡快趕到。」


 

原則三:感同身受對方的心情


有些男友,因為害怕女友失望時的激動情緒,誤以為冷處理來應對,就能讓對方變得冷靜,孰不知這樣的方式,更容易讓對方覺得,你看似無所謂的態度,缺乏同理心,不理解她內心期待落空後的難受情緒,反而引發更大的爭執。


若你感受到伴侶的失望,就要重視她的失望,甚至陪她一起失望,與她共情,才能更有效幫助對方面對失落的情緒,你可以試著這樣跟她說:「親愛的,不能跟妳見面,我真的好失望、好難過喔,我也很想見到妳,想跟妳一起去看電影,要不是社團的事情被他們處理得亂七八糟,我也不需要多花這些時間來幫他們收拾善後,我真的覺得很無奈,我知道妳一定也很不開心,很抱歉讓你跟我一起承受這些不舒服的感受」


 

原則四:提出有誠意的替代方案


當原定約會計劃被打亂時,不該只是無限期延後,或是直接取消,女友就是你的VIP,請用最大的誠意提出替代方案,協助維護她的權益,就算再忙,也要拿出心力經營感情。


和伴侶告知取消約會時,請試著誠懇地提出一到兩個替代方案,或是補償方式,讓伴侶知道她的權益不會被剝奪,而是以其他形式得到滿足:「親愛的,真的很抱歉,我這次實在不得不出席這個緊急會議,但我看了一下我的行程,下週三傍晚我有空,看妳那時還想不想去看電影,我們再一起去,好嗎?」或是「親愛的,若不是逼不得已,我也不希望取消我們的約會,為了感謝妳對我的體諒,讓妳知道我心裡有妳,我訂了妳最喜歡喝的奶茶給妳,等等就送到了,妳要記得去取喔。」


 

隨著年齡增長,生活中會出現更多需要我們用心經營和守護的人事物,練習如何有效分配和利用時間,並透過溝通和相處技巧,來維繫重要的關係和感情,就能擁有更加幸福平衡的人生





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