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  • 愛情導師 ─ Anita 妍

【戀愛解題室】到底要一個人的自在圓滿,還是兩個人的精彩浪漫?

問:我最近和另一半總是吵架、鬧得很不愉快,回想過去每段戀情,也總是談一談就出現很多問題,走不下去,最近我常覺得,一個人不是很好嗎?多自由?為什麼要給自己找這種麻煩?兩個人過真的有比一個人過好嗎?── 小愷


小愷你好,


感謝你的問題。


與另一半頻繁的不愉快,的確容易讓我們對感情灰心,相較之下,單身時的輕鬆自在,似乎更具有吸引力,畢竟,若論機會成本,為了經營不太能帶來滿足的感情,而捨掉其他寶貴的東西(如:自由、時間、金錢、自我、朋友、家人、事業等),我們總會懷疑,這樣的關係是否還有意義繼續下去?


以下幾個思考的重點,供你參考,可以幫助你釐清當下的心意。


重點一:是厭倦了伴侶生活,還是厭倦了「不順利」的伴侶生活


很多人在感情世界屢屢受挫之後,會選擇把自己的心封閉起來,毅然決然投入單身生活,覺得一個人多好,何必談感情呢?如果與人交往換來的都是心碎難過,又為何要這樣折磨自己?


這樣的想法當然是合情合理的,但是,如果我跟你說,你有機會經營你理想中的伴侶關係呢?你還會覺得一個人的生活,勝過於擁有一個懂你、愛你、扶持你的好隊友在身邊嗎?


當我們覺得自己厭倦感情、討厭兩個人,其實真正厭倦的未必是兩個人在一起的種種甜蜜與貼心,而是厭倦那些相處出現問題時,反覆經歷的傷痛,而曾經在感情中受過重挫的人,甚至連相處良好的時候,都可能因為內心的不安和恐懼,對伴侶關係反感。如果每次進入伴侶關係,都要遭遇許多痛苦煎熬,任誰都不會願意將伴侶關係視為人生的必須,但是這難道就代表我們不值得、不渴望被另一個美好的他接納、疼愛嗎?


當然不是!


只要我們依然相信自己值得接受愛、給予愛,願意勇敢地讓自己站出來,與人真誠相待,學會健康伴侶相處的知識和技巧,就能讓自己一步步通往幸福


 

重點二:跳脫惡性循環,不再做受害者


有過幾次情感經歷的人,可能會發現,類似的傷心情節似乎會在每段關係中,不停重演,甚至還很玄妙的,越是怕什麼就會來什麼。想要終結這樣反覆的模式,一定要能追根究底、挖掘問題根源,從自身尋找調整方式,就能有效地找回內在的力量,不再讓自己做感情中的受害者


很多女性,擔心另一半出軌,為了預防,就對伴侶各種盤問、限制、警告、查勤,希望能把另一半的心鎖在自己身上,最終男友不堪這樣的疑心和管束,還是選擇分開,或是投入別人的懷抱,這樣真的是因為女方眼光不好、運氣不佳,總是遇上渣男嗎?還是相處時有些特定的行為舉止(不信任、控制手段、疑神疑鬼的態度、失控的嫉妒心等),容易不小心迫使暖男變渣男呢?


如果你也是容易不安的戀人,就連伴侶沒有給你任何理由不信任他,都難以讓自己放心去相信對方的愛與忠誠,那就要特別留心,不能讓自己內心深處的不安、對自我價值的不自信,化成對伴侶的懷疑與壓力,這樣的相處,往往會複製出類似的經歷與結局,不一定是每一個遇到的對象都不好、不適合,而是還沒從自己身上,找出一直遇到類似情況的真正原因。


若你發現,自己已經充足的自我探索,也有所調整,學會以健康的方式去處理與溝通不安和情緒,對方依然沒有正向的回饋,那麼你也會有足夠的自信,認知到對方不是真正能夠滿足你情感需求的人,也就更能夠坦然地放手,彼此祝福,大步往更美好的未來邁進。


 

重點三:因為有自在圓滿的「我」,才有美好的「我們」


一個人的生活、還是兩個人的生活,從來就不該是一種互斥狀態,並不是選擇了兩人的精彩,就等於要拋棄自我,兩者應該要是一種相互疊加、互相增色的狀態。然而,大部分的人卻認為,在一起就是為了填補彼此的缺口(You complete me 你讓我圓滿 ),也有人以為成就兩人的完滿,就需要各自丟棄某部分的自己(o.5 + o.5 才能等於 1),但是這些思維,不但對於建立健康的親密關係沒有太大幫助,更容易形成過度依賴的關係,進而相互拖累,也才會讓我們在單身還是交往的狀態中為難,在「我」與「我們」之間糾纏。


在親密關係中的我們,要能夠自我成就,不應將未來的期望,全部建築在伴侶身上,期盼著對方負責圓滿我們的人生、實現我們的夢想,同樣的道理,我們也不能要求對方丟失自己,只能圍繞著我們打轉,不容許任何的自由或自主空間;就像任何理想的團隊關係,每一個成員皆需擁有某程度的能力與素養,互相尊重信任,獨立作業時能盡情發揮,合作時能相輔相成,才能產出最大的效益,必要時也才有餘力相互支援。


不管是單身還是有伴,我們都要好好照顧自己、積極經營人生的各個面向(家庭關係、職涯規劃、人際互動、興趣愛好、身心健康等),這麼做不只是為了我們個人的成長與發展,更能使我們成為更好的伴侶,在我們願意的時候,組建更美好的伴侶關係。


因為各自都已是圓滿的個體,擁有美好的人生,才想著把心中對生活保有的那份愛,和另一個獨特的人分享,拓展彼此的生命體驗,創造出一加一大於二的未來


這樣的伴侶關係,沒有控制、綑綁、負擔,而是充滿尊重、支持、和溫暖,伴侶之間依然能保有自我、享受自在,同時也能擁有兩個人一同經歷世界的精彩浪漫


 

在情路上走得心灰意冷之際,問問自己:如果能夠跳脫過往惡性循環的情感模式,在愛情中保有圓滿的自己,和另一個圓滿的他,一同經營理想中的伴侶關係,這樣的幸福,值不值得我打起精神,再給自己一次機會呢?


或許你心裡還是會覺得,「怎麼可能有這麼好的事!要是碰得到我也不會搞成現在這樣」就算仍抱有懷疑也無妨,先讓自己用平常心看待緣分的來去,繼續經營好自己的人生,持續肯定、提升自己的價值、建立自信,讓自己越來越熱愛生活帶給自己的一切體驗,相信你散發出來的光芒,終將讓你在人生的旅途上,遇到志同道合的伴!




厭倦在情路上經歷各種傷心難過嗎?想知道怎麼才能擁有理想中的愛情嗎?趕快至臉書粉絲專頁幸福「談」戀愛,私訊愛情導師Anita,讓我教你最科學、人性的情感知識,讓你一步步走向理想中的伴侶關係~




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