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  • 愛情導師 ─ Anita 妍

【戀愛解題室】到底是「想要」還是「需要」陪伴?教你剖析真正的情感需求

問:我是一個需要很多陪伴的人,我需要男友花很多時間陪我,才能感受到被愛,我們剛在一起的時候,總是天天在一起,那時我們真的很甜蜜,但最近男友因為換工作,忙到一週頂多就只能見一兩次,我們之間感情沒有出現問題,我只是很希望他能夠多陪陪我,不要讓我孤單一人,或許是我無理取鬧,但這樣算是我的情感需求在這段感情中已經無法得到滿足了嗎?是不是該放手了呢?—— 小葵


小葵妳好,


感謝妳的問題。


在親密關係中,幫助彼此滿足情感需求的確是一件很重要的事,雖然我們都會希望愛是全然無私的,但要是無法在伴侶關係中,為彼此的人生創造更高的價值,就很難讓我們有動機,願意花精力來經營一段無益的關係,因此,一段無法滿足我們需求的感情,是很難維持的。


但是,在判斷我們的「情感需求」,是否有在關係中得到滿足前,我們需要先驅分「想要」和「需要」的差別


在體察自己的「情感需求」時,我們很常將「想要」,誤以為是「需要」,認為伴侶要是沒有給我們想要的東西,就代表他無法滿足我們的需求,事實上,這不一定代表伴侶真的無法滿足我們,有時是我們沒有看清自己「想要」的東西背後,真正的「需求」是什麼。


舉例來說:我「想要」吃零食,但我不見得「需要」吃零食,在「想要」吃零食的背後,可能反映的是我「需要」口慾滿足後的安全感,或是我「需要」擁有能為自己身體做決定的自由,所以「想要」吃零食,其實未必是因為零食是我真正「需要」的,只是它剛好滿足了我更深層的「需求」。


很幸運的是,滿足「需求」的方式,往往不只有一種,除了吃零食之外,我也可以藉由吃健康營養的食物,來得到口慾滿足後的安全感,我也可以選擇從事感興趣的運動,來得到為身體做主的自由,只要願意更深入地了解能滿足自己「需求」的方式,我們會發現,有時就算眼前「想要」的東西無法取得,也還有好多不同的方式與途徑,能讓我們的「情感需求」得到滿足


小葵的敘述裡,已經完整地說出她「想要」陪伴背後真正的「需求」是什麼了-「想要」很多陪伴,因為「需要」感受到被愛、不是孤單一人。


那麼,如果目前因為工作的關係,男友無法像過去一樣給小葵「想要」的陪伴,這就代表男友無法或不願意滿足小葵「需要」被愛的感受了嗎?


當然不是!在感情沒有其他問題的前提之下,相信小葵的男友還是會願意且盡力滿足小葵想要被愛的情感需求。


因此,小葵需要問問自己:除了陪伴之外,還有什麼其他的方式,能讓我感受到男友的愛,知道他不會讓我孤單一人呢?


仔細地挖掘出所有能滿足想要被愛「情感需求」的方式,向男友提出和討論,一起找到雙方都能接受的方案,為關係建立新的互動模式,就能更從容自在的面對生活為感情帶來的改變與挑戰。


一段健康穩定的親密關係,具有極佳的彈性能面對生活改變帶來的衝擊,伴侶間透過自我需求探索、互相支持依靠,調整出更好滿足彼此情感需求的方式,就能無論在哪個人生的階段,都能積極踏實的為這段親密關係,創造許多幸福美好的價值!



隨著交往時間變長,你和伴侶的親密程度不如當初了嗎?好想再次深深感受到伴侶對你的愛和珍惜嗎?趕快至臉書粉絲專頁幸福「談」戀愛,私訊愛情導師Anita,讓我手把手教你探索情感需求、和伴侶有效溝通,讓你和伴侶經營出最幸福的愛情人生吧!



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