被分手後，積極在21天零接觸期找回平靜的心情、豐富的生活、和美麗的自信，經歷蛻變的妳，真的很勇敢、很值得鼓勵，一定要好好的肯定自己！
如果妳才剛分手，尚未完成21天零接觸期，請一定要先回去看這篇！！
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和他停止聯絡的這段期間，相信妳已學會更加愛護自己，也進一步的了解自己理想中的親密關係是什麼樣的，如果現在的妳，還是覺得和前任或許有未了的情份，現在就是重新開始和他聯繫，慢慢探索你們共同建立未來的可能性的時候了！
接下來，在妳正式和前任聯絡前，我們得先討論幾個非常重要的原則：
以下這幾個原則，經過我和學員們多次測試，能夠很有效地讓前任再度和妳建立關係喔！
（如果妳不想前任再對妳有興趣的話，絕對不要照著這些建議去做！！到時甩都甩不掉，還得再想辦法擺脫對方，也是很麻煩的呢…）
切記：如果你們還沒有經過21天零接觸期，千萬不要急著嘗試這些原則和技巧喔！不但無效，還有可能造成反效果喔！！
零接觸期是這些方法是否能發揮效用的最大關鍵！不聯絡的過程一定很痛苦，但如果想和前任有更好的未來，想擁有更美好的戀愛人生，一定要做到至少21天零接觸喔！！
原則一：不要進入「受害者」模式
很多人在和前任開始聯絡的時候，總急著討論感情哪裡出了問題，要求跟對方復合，或是巴不得興師問罪，哭喊著要對方給個交代，讓自己變成可憐的受害者，希望利用前任的同情心和罪惡感，重新再建立關係，這樣的辦法，大多數的時候都是行不通的，就算真的又說服前任在一起了，這段重建的關係也很難長久維持，而且親密關係滿意度也不會是最高的。
如果能讓妳選，妳希望前任是主動積極的重新追求妳、想復合，還是妳去哭鬧、乞求，盼望對方對妳還有一絲憐惜而跟妳復合呢？
在21天零接觸的過程中，希望妳幫自己建立起來的信心，能夠讓妳知道，生活過得豐富美好的妳，不需要用卑微討好或是「用力過猛」的方式，去換取任何人的愛。（你在愛情中常不小心嚇跑另一半嗎？來看看你是不是「用力過猛」了 ☞ 文章傳送門：【總是愛得好累嗎？換個方式愛愛看吧！】）
所以，當你開始和前任聯絡的時候，一定要保持著輕鬆、自在、愉快的心情，讓兩人重新開始交朋友，不要一下子又跳入很深的情緒低谷，這麼做會讓零接觸期好不容易沈澱下來的情緒，馬上又變得負面，想起當初分手時雙方留下的傷害。
先以朋友般有趣、輕鬆的閒聊開始，藉著沒有聯絡時期培養出來對彼此近況的好奇心，重新開啟聯繫的契機，讓每次的對話，都創造好感和微笑，至於那些沈重的話題，等愛情的小苗再次萌芽、漸漸茁壯後，再來討論也不遲喔！
原則二：建立迷人新印象
當妳重新出現在前任面前時，把握機會讓他看到經歷蛻變的妳，舉例來說，妳可以和他分享妳在這段期間做了什麼樣有趣的事、看到什麼有意思的東西、讀了怎樣的書、上了什麼課程、去了哪裡旅行等等，也可以展現出妳新鍛鍊的肌肉線條、新買的好看衣服、做得美美的新髮型，這麼做不是為了炫耀，讓他覺得妳過得比他好，而是讓這些新的樣貌與經驗，刺激他的感官與想像，對這個2.0版本的妳感到好奇，想進一步的了解與認識。
當他所有對妳的理解和聯想，出現嶄新的改變，夾雜著你們互動時的好感，以及妳自信散發出來的魅力，前任就會主動想花時間來重新瞭解妳、認識妳，也會自然而然開始思考復合的可能性。
原則三：維持「適可而止」的溝通量
開始和前任連絡之後，不要立刻就希望能像以前一樣，天天聊天、見面，一聊就是好幾個小時，這麼做就失去了輕鬆的感覺，反而讓人以為妳最終的目的還是希望復合，無形為還沒穩定的關係，帶來壓力。
適時的在每次聊到一個不錯的段落時，就用高雅、大方又迷人的方式讓自己先退場，假如你們在講好笑的事情，你可以這樣說「哈哈，你真的很幽默欸！難怪每次跟你說話都那麼開心～但我現在要去忙啦！期待下次再聽你說好笑的事～」留一些空間讓對方思念和腦補，反而更能引起他的興趣，也讓他知道，妳的生活已經不再像過去一樣，以他為主；這樣不但可以強化他腦中認為你們對話的輕鬆和愉悅感，也能讓他想要更主動積極地想在妳生命中變重要。
這個原則也可以和原則二結合，當妳和前任分享新生活時，不要一股腦地說完妳所有的成長與改變，用擠牙膏的方式，讓他也有機會透過自己的觀察，慢慢發現妳已經是比過去更有價值的「寶藏女孩」，這樣會比一次跟他講完，效果要來得好喔！
原則四：撩他比愛他重要
很多人和前任求復合，常會用「你還愛我嗎？」「難道你不愛我了？」這些訴諸情感的問題，試圖讓前任承認感情還在，進而說服他復合，這麼做雖然可能讓他想起過去的甜蜜，但是有時光只有愛的感受，也還不足以讓對方想要再次嘗試交往，最主要是因為愛的感受，多半來自於感情穩固之後的一種安全感、舒適感，這樣安穩的感覺，雖然也是很美好的，但它和初識時那種新鮮感、激情感是很不一樣的。
還記得那時的你們可以不顧一切熬夜聊到天亮？或是覺得自己能為對方摘下星星月亮的那種奮不顧身嗎？那種來自於戀愛之初新鮮感、慾望感，才有辦法驅使前任，再一次為妳深陷愛河。
某種程度上，曖昧時期之所以能帶給我們強烈的新鮮感、刺激感，是因為我們不確定對方是不是和我們也有同樣的感受，因為不確定對方的心意，所以在喜歡對方之餘，我們得到一種來自於未知的刺激；因此，要想讓前任再次對妳展開追求，妳要試著撩動他的心弦、引起他對你們未來的遐想，但是又讓他無法明確知道，妳是不是也想再跟他成為戀人。
這就是為什麼前面的原則裡我們特別提到，不要去聊特別沈重、充滿負面回憶的話題，也不要一股腦的揭露自己所有心事，同時也要在他面前建立新的印象，這都是為了讓你們能夠談一場新的戀愛，激起他想要再次成為妳的愛人的慾望。
原則五：慢慢讓他回到妳身邊，為新關係設立適當標準
如果妳有好好按照上一篇的三步驟，和以上四原則來經營妳的感情生活，相信現在除了前任時常和妳聯絡，妳可能還有不止一位追求者，此時的妳，要好好為自己評估，和前任復合是不是最能為妳帶來理想中的幸福。
千萬要記得，不要把前任，或是其他對象對妳的各種關注和殷勤，視為是他們想要和妳穩定交往的證明，「妳的幸福不需要妥協」，能夠符合妳對未來親密關係的規劃、價值觀相符的對象，才值得妳投入全部的感情。（總是愛上不愛妳的人嗎？趕快來看看妳是不是得了「戀之過早症候群」☞ 文章傳送門：【終結單戀！預防戀之過早症候群，全靠這一招】）
透過一次次的觀察，隨著你們的互動越來越深入，如果妳感受到他真的就是那個「對的人」，那麼慢慢藉由曖昧的互動，讓前任主動產生復合念頭，並由他提出復合要求才是最理想的狀態。
當他提出復合的時候，妳也需要透過和緩理性的方式，向他表達你對於親密關係的期待與需求，檢討你們上一段關係終結的原因，並討論出能夠避免類似情況發生的應對方式，只有當你們開始為感情設立適當的標準與門檻的時候，並一起找出最舒適的相處模式時，才有機會建立出你們理想的親密關係喔！
下篇文章，我會分享一些和前任重新建立聯絡的訊息範例，讓妳可以更清楚知道怎麼將以上提到的這些原則，靈活運用在和前任的溝通上喔～
☞ 文章傳送門：【把握五原則和前任重新培養關係與感情＋訊息範本】
不要沈溺在過去的回憶
因為你們要經營的
是更好的未來
是一段新的旅程的開始
愛情導師Anita
想知道怎麼運用這些原則，才能最快達成妳的目標嗎？想知道該怎麼說、怎麼做，才能燃起你和前任間的熊熊愛火嗎？趕快到臉書粉絲專頁幸福「談」戀愛，私訊愛情導師Anita，讓我幫妳制訂妳專屬的幸福計劃，讓妳活出最幸福的戀愛人生！
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