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  • 愛情導師 ─ Anita 妍

【分手後復合攻略】把握五原則和前任重新培養關係與感情+訊息範本

Updated: Aug 11, 2021

在妳決定要和前任重新建立關係之前,一定要先經歷21天零接觸期,同時也得熟悉聯絡前任的必要五原則 ——


原則一:不要進入「受害者」模式

原則二:建立迷人新印象

原則三:維持「適可而止」的溝通量

原則四:撩他比愛他重要

原則五:慢慢讓他回到妳身邊,為新關係設立適當標準


如此才能最有效地,和前任經營更美好的未來,不然任何和前任的接觸,都有可能會造成反效果。


如果妳還沒有看過以下兩篇文章,請一定要先讀完了,再來參考這篇的內容喔!


文章傳送門:【被分手了怎麼辦?該放手還是挽回?】

文章傳送門:【終於熬過了21天零接觸期,把握這些原則和前任重燃愛火】



相信此時的妳,已經準備好和前任重新聯絡了,那妳到底該傳什麼樣的訊息,才能和前任開啟一篇新的章節呢?


記得我們在上篇文章中提到過,我們現在需要的是重新建立迷人新印象(原則二),不需要像個受害者一樣(原則一),很苦情的出現在前任面前,也不需要刻意卑微討好,我們要藉著因為21天零接觸期,前任對我們近況的好奇心,用輕鬆的態度,和對方閒聊,妳傳給他的第一封訊息,可以是這樣的:


「電視上剛剛在播鋼鐵人,讓我想到了你有多喜歡這部電影。」如果這是一部前任很喜歡的電影,或是你們曾經一起很愛的電影,可以用這樣的方式傳第一封訊息給他,話題既輕鬆,又有你們共同的美好回憶,他可以有很多彈性來回覆和延續這個話題,而且看起來不會很刻意,能夠像朋友一樣閒聊。


「記得你之前說過想看貓空的夜景,你看這裡真的好美!」然後附上一張妳去看美景的照片,如果這是前任曾跟你分享過想去的地方,妳可以給他這樣的訊息,一方面能讓他看到妳還是對生活保持熱情,願意去各處探索,一方面也因為他本來對當地景色就有興趣,讓話題容易延續。


「剛剛上線打遊戲的時候,看到你最喜歡的那個角色,新增了好強的招喔!你應該也會很想試試看吧!」如果你們都喜歡打遊戲,也可以利用遊戲中的更新,當作話題的開端。


基本上,重點就是 (1) 找一個在妳生活之中,和前任有關聯的人事物 (2) 用輕鬆正向的語氣和他分享一兩句內容。


一定要注意的是,千萬不要在訊息裡用太多充滿負面情緒、過度思念和感性、以及留戀過去的言詞,也盡量不要給出問句,因為任何的問題,都隱藏著需要被回答的需求,在溝通上,只要一方提出了問題,另一方就會有需要回答的壓力(如果不回覆,會被視為不禮貌,所以比較難以知道對方只是想要保持禮貌,還是真心想要和妳延續話題)所以在第一次的訊息上,要盡量避免使用問句。

以下這些例子,情緒就太滿了,會讓對方不知所措、感到壓力,無法輕鬆的回應,也就有可能選擇不回應了。


「電視上剛剛在播鋼鐵人,讓我想到之前每次你總是會抱著我看電影,當時的我們好快樂,我真的好想你,你也想我嗎?」


「記得你之前說過想看貓空的夜景,好可惜,沒能和你一起來這裡,還有好多我們曾經說過想要一起完成的事,都沒有機會一起做了…不知道你是不是也覺得很遺憾呢?」


「剛剛上線打遊戲的時候,看到你最喜歡的那個角色,新增了好強的招喔!我們一起總是能夠一打就是好幾個小時,現在沒有你跟我一起玩了,遊戲也不再像過去那麼有趣了…」


再次提醒,我們要的是建立新的印象,和前任重新談一次戀愛,一定要讓自己試著用輕鬆自在的口氣,慢慢再和前任聯繫


因此,就算前任沒有立刻回覆,也不需要著急,不用奪命連環call,更不要自暴自棄的說「你應該不想理我了吧…沒關係,反正我們都已經結束了,不回也是應該的」這樣做只會讓對方再度感到壓力,沒有辦法自然而然地想和妳親近。


傳完了訊息之後,就去做其他的事情吧!繼續用妳在21天零接觸期時,讓自己的生活全方面升級與蛻變的方式,為自己經營豐富的人生如果隔了10天或兩週之後,還是沒有回應的話,妳可以再傳一個類似的訊息,看看對方的反應,如果他還是沒有回應,或許當下他心裡還沒有準備好面對與妳的感情,那也沒有關係,妳已經向他表達了你們之間溝通的渠道是暢通的,只要持續的經營自己,妳的生活還是會越過越好,等到他有所成長、想通了,再來聯絡妳的時候,你們就更有機會創造更好的感情。


如果很幸運的,他迫不及待地回覆妳了,那恭喜妳,我們已經向前邁進好大一步了!根據過去我和我學員們的經驗,大部分的時候都是很快就會收到回覆的,這時候,妳就可以適時的和對方用以下幾個話題,延續你們的對談:


話題一:提到妳的新興趣

此時的妳,要建立新的印象,更要讓他主動對妳的經歷和蛻變感興趣,所以當妳和他分享妳最近的新興趣,他就能對妳不同的面貌感到好奇,想要重新認識妳。


「我跟你說喔!我終於突破自己內心的糾結,跑去學跳舞了!」


話題二:推薦妳最近讀到的書或看過的電影


如果妳能推薦一些他也會感興趣的書和電影給他,這樣的話題既不會太嚴肅,又能為對方的生活帶來價值,假設前任也很喜歡看電影,妳推薦好的電影給他,會讓他重新把和妳的對話歸類為是有趣又有意義的互動,如此會比純粹閒聊要能留下更深刻的印象喔!同時也給了他機會,在看過妳推薦的電影、或書之後,能主動找妳分享他的心得,間接製造了下次聯繫的機會。


「我最近看了一部好好看的電影喔!我覺得你應該也會很喜歡,推薦給你!」



話題三:分享妳對未來新計畫的期待

(例:新的工作機會、新的課程選修、安排了旅遊的計畫等)


和他分享妳怎麼積極經營自己,可以讓他看到妳認真、充滿熱情、又不同於過去的一面,這樣有助於讓他再度對妳展現出來的自信著迷,也讓他看到妳持續在人生中前進,這樣的特質是非常有魅力的。


「我下個月要去新公司報到了!終於找到一個我自己很喜歡的工作了!」



話題四:說說妳和最近認識的新朋友都在做些什麼


當妳提到新朋友時,能夠讓前任留下很大的想像空間,他會開始去想,這些朋友會不會也有新對象呢?妳都和這些朋友做些什麼呢?這樣的想像空間,能夠激起我們之前所提到初識時的新鮮感和不安定感;記得我們上篇提到的原則四嗎?當他不確定妳是否心裡還有他時,他就會想進一步探索妳的內心世界,甚至最後還開始說服他自己,想要重新成為你生命中最重要的人。


但是一定要特別注意,這個話題一定要點到為止,千萬不要開始大肆宣傳有多少人在追求妳,或是有多少人對妳有興趣,更不能刻意想讓前任吃醋,妳說的越明白,想像空間就越小,不但撩不到前任,還可能讓他想說既然競爭那麼激烈,不如直接放手。


「我前一陣子認識了一些新朋友,最近很常跟他們一起去爬山,沒想到爬山那麼有趣欸!」



話題五:分享妳最近度過特別有趣的一天

這也是個可以向他展現妳還是認真積極過生活的機會,讓他看到妳能夠為自己的人生帶來豐富精彩的經驗,可以跟他分享妳和好友去海邊玩,和家人去哪裡旅遊,或是去博物館看了什麼很棒的展覽,這些都能讓他對妳的新生活感到好奇,想要更加了解現在的妳。


「我上禮拜和家人回老家摘荔枝,體驗了好幾天清靜的農村生活。」


這些訊息範例,都只是開頭,視前任的回覆,妳可以進一步的和他分享,記得要保持輕鬆、有趣,像好友聊天一般的口氣,讓你們的互動是舒服、愉悅的


平均將這些內容分散在好幾次不同對話的過程,謹記原則三和五,不要過度填滿所有互動,要能夠適度留白,讓對方想要進一步探索,也不能急著想要很快就復合,要慢慢的讓感情重新發芽、成長、茁壯,最理想的狀態,是讓前任也會主動的開始傳訊息給妳、約妳出去、直到他提出復合的請求,這樣重新建立的關係,才有最大機會能走很久很久喔~




還是不太確定該怎麼跟前任互動才能讓他再次為你著迷嗎?趕快到臉書粉絲專頁幸福「談」戀愛,私訊愛情導師Anita,讓我手把手教妳,讓前任不知不覺就再度愛上妳吧~



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